Clases
¿Todo listo para adquirir nuevas habilidades? Tanto si buscas un nuevo enfoque en tu práctica o deseas comenzar en esta maravillosa disciplina, te ayudaremos a encontrar la clase que se adapte a tus objetivos y necesidades.
Clases
¿Desea aprender nuevas habilidades, desarrollar conocimientos y recibir las bondades del Yoga? Nuestras clases se adaptan a todos los niveles. Si no sabes cuál elegir, puedes comunicarte con nosotr@s y estaremos encantad@s de ayudarte. ¡O si lo deseas puedes reservar ya y probar hoy mismo tu primera clase!
Yoga con Implementos
"Metodología Iyengar"
En nuestra Escuela, ofrecemos clases de yoga con implementos, basadas en la metodología Iyengar, una de las más respetadas y precisas en el ámbito del yoga. Esta práctica se centra en la correcta alineación del cuerpo, ajustes detallados y la comprensión profunda de la biomecánica en cada asana. Utilizamos una gran variedad de implementos, incluyendo sillas, bloques, bolsters, cinturones, cuerdas de Kurunta, mantas y palos de yoga, para asistir y profundizar en la ejecución de las posturas.
Todos estos materiales son de gran ayuda para mantener la posturas por más tiempo, favorece la apertura del cuerpo y la conciencia interna, contribuyendo a una práctica más consciente y efectiva.
La metodología Iyengar es conocida por su precisión y minuciosidad, lo que la hace ideal para quienes buscan un enfoque riguroso y terapéutico en su práctica de yoga.
Son clases altamente recomendables para personas que deseen mejorar su flexibilidad, fuerza, equilibrio, conciencia corporal y bienestar general. También para aquellos que buscan una práctica más profunda y meditativa.
En resumen, nuestras clases de yoga con implementos están diseñadas para ofrecer una experiencia segura, accesible y enriquecedora, permitiendo a los practicantes explorar y profundizar en su práctica de yoga, independientemente de su nivel, edad o condición física.
Recomendado si buscas…
✓ Renovar cuerpo y mente
✓ Liberar tensiones
✓ Disminuir el estrés
✓ Fortalecer
✓ Mejorar la flexibilidad
✓ Conciencia corporal
Vinyasa Yoga Tradicional
Explorando el Vinyasa Yoga Tradicional: Un Viaje hacia la armonía del Cuerpo, Mente y Espíritu.
En nuestro estudio, nos enorgullece ofrecer una práctica auténtica y arraigada en los principios fundamentales del yoga: el Vinyasa Yoga tradicional. Este antiguo arte del movimiento y la respiración es mucho más que una simple serie de posturas; es una experiencia transformadora que nos invita a explorar la conexión profunda entre nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu.
En el corazón del Vinyasa Yoga tradicional yace la sincronización del movimiento con la respiración. En cada clase, los practicantes se embarcan en un viaje fluido y consciente a través de una secuencia cuidadosamente diseñada de posturas, coordinando cada movimiento con la respiración. Esta danza de movimiento y respiración crea un flujo continuo de energía y conciencia que calma la mente, fortalece el cuerpo y alimenta el alma.
Aunque el Vinyasa Yoga tradicional sigue una secuencia básica de posturas, también fomenta la creatividad y la exploración personal. El profesor/a adaptará la práctica según las necesidades individuales, agregando variaciones y modificaciones según sea necesario. Esta combinación de tradición y creatividad nos permite profundizar en nuestra práctica y descubrir nuevas dimensiones de nuestro ser en la esterilla.
Te invitamos a unirte a nosotros y explorar la belleza y la profundidad del Vinyasa Yoga tradicional. A través de esta antigua práctica, descubrirás una nueva dimensión de bienestar y vitalidad en tu vida, así como una conexión más profunda contigo mismo y con el universo que te rodea.
Recomendado si buscas…
✓ Mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia muscular.
✓ Estimular el sistema circulatorio y linfático, promoviendo la desintoxicación y la salud cardiovascular.
✓ Alineación postural y prevención de lesiones mediante el fortalecimiento de los músculos de soporte.
✓ Reducción del estrés, la ansiedad y la depresión a través de la práctica consciente de la respiración y la meditación en movimiento.
✓ Mejora de la concentración, la claridad mental y la capacidad de atención.
✓ Cultivo de la conciencia del momento presente y la conexión con el ser interior.
Hatha Yoga Tradicional
Es el estilo más practicado en Occidente y la mayoría de los estilos de yoga que conocemos derivan de él. Hatha Yoga es conocido como el yoga físico y resulta ideal para principiantes.
Las clases de Hatha Yoga tienen un marcado enfoque tradicional con posturas que incrementarán gradualmente el control sobre el cuerpo, la flexibilidad y la fuerza. Al mismo tiempo, se toma contacto con la respiración y se inicia a los alumnos en diferentes técnicas de meditación. De esta manera, cada sesión finaliza con una relajación o meditación de unos 10 minutos para recuperarte, integrar los efectos de la práctica que has realizado y concederte un momento total de relax. Son una combinación perfecta de fuerza, flexibilidad, buena respiración, concentración y relajación. Las clases de Hatha Yoga están especialmente indicadas para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Recomendado si buscas…
✓ Aliviar dolor de espalda
✓ Disminuir el estrés
✓ Tonificar musculatura
Yin Yoga
Abandónate y vuelve a ti.
En nuestra Escuela, ofrecemos clases de Yin Yoga, una práctica que combina la relajación profunda con un sutil desafío físico y mental.
Originario del Taoísmo y la Medicina Tradicional China, el Yin Yoga se centra en mantener posturas pasivas durante períodos prolongados, lo que invita a explorar los límites del cuerpo y la mente. A través de la permanencia en las asanas, ésta práctica trabaja en las capas más profundas del cuerpo, como los ligamentos, los huesos y la fascia, estimulando también los canales energéticos conocidos como meridianos.
La práctica de Yin Yoga presenta un reto único: el desafío radica en la quietud y en la permanencia en cada postura cuidadosamente dirigida. Este enfoque permite que los músculos se relajen completamente, lo que facilita un estiramiento más profundo y efectivo. Esta quietud también requiere paciencia y concentración, brindando la oportunidad de enfrentarse a uno mismo, de soltar el control y rendirse al momento presente. Es una experiencia que fortalece tanto el cuerpo como la mente, promoviendo la resistencia física y mental.
En nuestras clases, trabajamos con los cinco elementos fundamentales según la Medicina Tradicional China: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Cada elemento está asociado con diferentes meridianos y órganos del cuerpo, y nuestras secuencias están diseñadas para equilibrar estos elementos, ayudando a restaurar la armonía interna y a mejorar el flujo de energía vital. Este enfoque integral hace del Yin Yoga una práctica no sólo física, sino también energética y espiritual.
Es una práctica recomendada para todo el mundo, sin importar edad ni condición física, y muy recomendadas para personas con fibromialgia, fatiga, estrés o problemas de sueño.
Yin Yoga es una práctica introspectiva que ofrece la oportunidad de ir hacia dentro.
Recomendado si buscas…
✓ Aliviar dolor de espalda
✓ Disminuir el estrés
✓ Liberar tensiones
✓ Ganar flexibilidad
Yoga Kurunta
Lleva tu práctica de yoga a nuevas alturas y desafíate a ti mism@ con nuevas asanas durante una secuencia de Yoga Kurunta. Si estás buscando fortalecer músculos, realizar estiramientos más profundos para abrir articulaciones, disminuir la tensión en la columna, trabajar la alineación, prevenir lesiones, liberar y expandir tu rango de movimiento, esta práctica será tu aliada!
Utilizado durante varias décadas por los seguidores del método Iyengar Yoga, es una herramienta enormemente apreciada que ofrece increíbles beneficios.
La pared de cuerdas es especialmente útil para personas rígidas, lesionadas o que no pueden realizar posturas de yoga sin una estabilidad adicional. Es muy importante recordar que esta práctica permite al yogui ser más consciente de su cuerpo en el espacio, un concepto conocido como propiocepción. Por esta razón, el yoga de la pared con cuerdas también es beneficioso para los yoguis avanzados.
Recomendado si buscas...
✓ Liberar y fortalecer articulaciones
✓ Combinar flexibilidad y fuerza
✓ Alineación y precisión en las posturas
✓ Eliminar tensiones
